Massageapparat-guide: Hvilke passer bedst til dig?

Rygsmerter er noget alle oplever fra tid til anden, og det kan både være smertefuldt og problematisk. Smerterne kommer ofte som en stikkende følelse, hvor hver eneste lille bevægelse er smertefuld.

Med en massagepude eller et massagesæde kan du mindske disse smerter. En massagepude vil løsne op for spændinger og samtidig massere og opvarme det område, hvor du har ondt. Massagepuder kan bruges på hele ryggen, men hvis du virkelig ønsker en heldækkende massage, kan du med fordel gå efter en massagestol og derved få en fuld behandling.

Ømme skuldre og en stiv nakke kommer ofte efter lange dage med kontorarbejde eller hårdt fysisk arbejde. Du har måske oplevet, at din nakke låser sig, og selv det at bevæge hovedet gør ondt. Eller at skuldrene bevæger sig nærmere og nærmere ørene. Heldigvis findes der en række massageprodukter specialdesignet til nakke- og skulderpartiet.

Disse er lette at tage med sig, og de giver en kraftig og effektiv behandling af skuldrene. Massageapparaterne er måske små, men de giver alligevel en fuld behandling, og man mærker, hvordan det løsner op i de stive områder.

Ømme fødder har af og til brug for lidt pleje. Uanset om de er ømme efter en hård træning, eller om man generelt har problemer med ondt i fødderne, så er det dejligt at få dem masseret. Derudover kan fod-og lægmassage bidrage til øget blodcirkulation, og det kan også have en positiv effekt, hvis man ofte har problemer med ”restless legs”.

Der findes massageapparater, som er lavet til massage af fodsålen, og der findes apparater, der masserer både lægge og fødder. Derudover er der også de klassiske fodbad, som giver behandlingen lidt ekstra velvære.

Hård belastning fra styrketræning, løb eller cykling kan udover ømhed også give smerter og ubehag. Træner du flere gange om ugen og ofte med høj intensitet, så ønsker du sikkert også, at musklerne skal restituere så hurtigt som muligt, så du er klar til endnu en træning. Med en massagepistol kan du behandle hele kroppen med vibrerende punktmassage, som går i dybden. Pistolen er specielt god til lår, lægge, skuldre og arme. Behandlingen kan tilpasses med forskellige hoveder og hastigheder.

Der findes også en række mindre massageapparater, som er perfekte, hvis man ønsker at fokusere på et specifikt område, eller hvis man ønsker et produkt, som er let at tage med sig rundt. Har du problemer med hovedpine eller spændinger, kan det for eksempel hjælpe med en hovedbundsmassage. Der findes også en række produkter, som arbejder mere i dybden med triggerpunkt massage, blandt andet vibrerende bolde, foam rollere og massageapparater med infrarød behandling.