Du kan blive produktiv med hjælp fra disse greb
Kæmper du med at holde koncentrationen oppe og bevare engagementet, når du arbejder? Lad ikke notifikationer fra sociale medier, telefonlyde og pop-ups forstyrre din koncentration, når du skal arbejde fokuseret. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde fokus og øge din produktivitet.
Sådan kan du arbejde mere koncenteret
Teknologi er fantastisk og kan løse de mest komplekse ting for os, men som med så meget andet handler det om, hvordan du bruger den. Med en vis bevidsthed og et par enkle tricks kan du blive mere fokuseret og øge din koncentration:
- Har du virkelig brug for alle dine push-beskeder? Det kan være ret befriende at løsrive sig fra meddelelserne fra dine enheder. Vores første tip er at slå push-beskeder fra på mobil og PC. Der er apps, der giver dig mulighed for at vælge tidsperioder på advarsler.
- Sæt lidt tid af i din kalender til dybt fokuseret arbejde, og sæt din telefon i flytilstand. I løbet af denne tid bør du forsøge kun at fokusere på opgaven, og lad ikke e-mails og andre ting forstyrre dig.
- Brug støjreducerende hovedtelefoner, så du kan slukke for støj, når du har brug for det, uanset hvor du befinder dig.
- Find ud af, hvor meget skærmtid du bruger, og overvåg brugen af eksempelvis sociale medier. Dette kan måske være en øjenåbner, når det kommer til, hvad du bruger din tid på, og hvad du kan prioritere anderledes.
- Der er mange smarte apps, der kan hjælpe dig med produktivitet og tidsstyring.
- Hold pauser. Forskning viser, at efter 90 minutters fokuseret arbejde, begynder vores koncentration at falde. Derfor er det smart at holde regelmæssige pauser – gå en lille runde i bygningen, fylde din kaffekop op og stræk kroppen. Snart er du klar til at starte igen med ny energi.
