Find mig-tid i daglige gøremål: Cajsas bedste tips

For at blive klogere på danskernes forhold til mig-tid spurgte vi, i samarbejde med Opinion, et landsrepræsentativt udvalg om netop deres forhold til mig-tid – og om de får nok af den.

På trods af at 8 ud af 10 svarede, at det at bruge tid på sig selv får dem til at føle sig godt tilpas, føler 1 ud af 5, at de ikke får nok mig-tid. Halvdelen begrunder dette med, at de har for mange forpligtelser og for meget om ørerne.

Mig-tid kan fyldes med forskellige ting, og min erfaring er, at elektronik og teknologi kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af den mig-tid, du har til rådighed, forklarer Cajsa.

Hun bruger altid et sportsur for at få mere ud af træningen, og hun elsker at lytte til lydbøger med hovedtelefoner, mens hun klarer andre opgaver. På vandreture holder hun af at tage smukke billeder med sin telefon.

Cajsa er oprindeligt fra Skåne og flyttede til Stockholm for et år siden. I starten havde hun mere tid for sig selv, end hun havde behov for.

– Jeg flyttede til Stockholm sidste år uden at kende nogen, men jeg elsker at prøve nye ting af og udfordre mig selv. I løbet af det sidste år har jeg fået nogle fantastiske venner i Stockholm. Jeg har også fået en kæreste, som jeg bruger meget tid sammen med, siger hun med et smil.

Cajsa mener, at det er vigtigt at finde mig-tid i dagligdags opgaver. Hun finder ofte disse små, men gyldne øjeblikke. Uanset om hun lytter til lydbøger, mens hun støvsuger, rydder op eller laver mad, sætter hun pris på de små stunder. Den tid, hun bruger på at tage make-up på, anser hun også som værdifuld mig-tid.

– At kunne se værdien i de små ting, såsom at tage sig en kop kaffe og nyde den. At kunne betragte de små stunder i livet som mig-tid – det er jeg optaget af, siger hun.

Cajsa sørger også for at sætte tid af til sine største interesser: træning og musik.

– Derhjemme sidder jeg ofte og spiller guitar og synger. At udtrykke mig gennem musik er en væsentlig del af min mig-tid, forklarer hun.

I vores undersøgelse om mig-tid svarer 2 ud af 5 af de 18-29-årige, at den vigtigste grund til at sætte tid af til sig selv er at bevare et godt mentalt helbred.

At gå ture giver Cajsa værdifuld mig-tid. Hun har haft et sportsur i mange år og oplever, at det motiverer hende til både træning og gåture. Hun nyder at slentre rundt og holder ofte pause for at tage billeder af ting, der fanger hendes interesse.

Cajsa synes, at det er tilfredsstillende at gennemse de data, hendes sportsur har samlet. Det giver hende en følelse af ro at se, at hun har nået de mål, hun har sat sig.

Cajsa er ikke den eneste, der går eller kører ture uden et mål for øje: I undersøgelsen svarede 44 % af de spurgte danskere i alderen 18-29 år, at de tager disse ture for at få mig-tid.

Cajsas forhold til kæresten er nyt. De kommunikerer åbent om deres behov for mig-tid, så de ved, hvor de har hinanden.

– Han har brug for mere mig-tid end mig, siger Cajsa.

I sådanne situationer er det vigtigt ikke at tage det personligt. Cajsa har erfaret, at man hurtigt kan komme til at spekulere på, om der er noget galt, hvis man ikke har snakket om sine behov på forhånd. Når hun forstår sin kærestes behov, bliver det meget nemmere at give ham mig-tid. Det samme gælder for gode venner: det er helt okay at sige, at du er træt og har brug for lidt alenetid i stedet for at mødes.

– Gode venner giver hinanden plads til mig-tid. Samtidig må man ikke glemme, at samvær med venner også er værdifuldt og vigtigt, afslutter Cajsa.